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광주광역시에서는 누구나 쉽게 우울증 자가진단과 무료 정신건강상담을 받을 수 있습니다. 온라인 검사부터 전문상담까지! 지금 바로 확인하고 마음건강을 지켜보세요.
✅ 광주 우울증 자가진단 & 무료상담 안내 (2025년 기준)
광주 시민이라면 누구나
온라인으로 우울증 자가진단을 하고, 가까운 정신건강복지센터에서 무료 상담을 받을 수 있습니다.
불안, 스트레스, 무기력, 자살 충동 등이 있다면 혼자 고민하지 마세요.
✅ 1. 광주 우울증 자가진단 방법
🔹 자가진단 가능 기관
- 광주자살예방센터
- 광주광역정신건강복지센터
🔹 진단 방법
- 홈페이지 접속 → 자가진단 메뉴 선택 → 문항에 따라 체크
- 주요 문항 예시:
- 최근 2주간 기분이 가라앉고 희망이 없었다
- 평소 즐기던 일에 흥미를 잃었다
- 수면, 식욕, 피로, 자존감 저하 등
🔹 점수 해석
- 각 항목 0~3점으로 체크 후 합산
- 16점 이상: 경미한 우울, 21점 이상: 중한 우울, 25점 이상: 심한 우울 가능성
※ 자가진단은 참고용이며, 점수가 높을 경우 전문가 상담이 필수입니다.
▶ 자가진단 바로가기: 광주자살예방센터 검사하기
✅ 2. 광주 무료 정신건강 상담소
📌 주요 기관
구분기관명전화번호주소
| 광역 | 광주광역정신건강복지센터 | 062-600-1930 | 광주시 전역 |
| 서구 | 서구정신건강복지센터 | 062-350-4195 | 서구 운천로 172번길 32 |
📌 서비스 내용
- 우울증, 불안, 자살위기 등 전문상담
- 심리검사 및 자가검진
- 사례관리, 재활·교육·자조모임 프로그램 운영
- 비대면 상담 가능 (전화, 온라인 등)
📌 이용 방법
- 전화 또는 홈페이지로 상담 예약
- 초기 상담 및 심리 상태 평가
- 정기 상담 또는 필요시 정신과 연계
📌 이용 시간
- 평일 09:00~18:00 (점심시간 12~13시 제외)
📌 이용 비용
- 전액 무료
✅ 3. 24시간 위기상담 전화
📌 즉시 상담 가능
- 1577-0199: 전국 정신건강상담 전화
- 1393: 자살예방 상담전화
- 062-1366: 여성 긴급상담
- 1644-6621: 한부모가족 상담
- 1577-1366: 다문화가족 상담
- 1577-9337: 가족상담 전문전화
📌 특징
- 전화상담은 24시간 운영, 익명 가능
- 위기 상황 시 빠른 개입 가능 (자살 충동, 극심한 불안 등)
✅ 4. 광주 우울증 자가진단 및 상담 요약
항목내용방법/연락처비고
| 자가진단 | 온라인으로 우울척도 검사 | 검사 링크 | 16점 이상은 상담 권장 |
| 정신건강상담 | 우울증, 스트레스 등 무료상담 | 광역: 062-600-1930 서구: 062-350-4195 |
방문·전화·비대면 가능 |
| 위기상담 | 자살충동, 극단적 위기상황 | 1577-0199 / 1393 등 | 24시간 무료 |
✅ 5. 결론 및 실천 팁
- 우울증이 의심되면, 가장 먼저 자가진단으로 현재 마음 상태를 점검해보세요.
- 점수가 높거나, 일상생활이 어렵다면 즉시 전문가와 상담이 필요합니다.
- 광주광역정신건강복지센터 및 각 구 센터에서는 무료 심리상담을 제공합니다.
- 전화, 방문, 온라인 모두 가능하니, 상황에 맞는 방식으로 신청해보세요.
- 위기 상황에서는 1577-0199, 1393 등 24시간 상담전화를 활용하세요.
💬 마음이 아플 땐, 치료가 필요합니다.
광주는 여러분의 회복을 위한 체계적 상담 시스템을 갖추고 있습니다. 지금 바로 상담을 신청해보세요!
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